- Работа онлайн в TELEGRAM
- Анкетирование
- Корректировка вашего режима
- Информация по питанию
- Меню на 30 дней (Завтраки, обеды, ужины, десерты, закуски, первые блюда, салаты, перекусы. Комбинируете и собираете сами, исходя из вкусовых предпочтений и желаний)
- Составление меню (лично вами) с моей проверкой и моими комментариями
- Ежедневные фотоотчеты по питанию (фото каждого приема пищи)
- Еженедельные отчеты. Взвешивание, снятие замеров (Предоставляю таблицу для заполнения)
- Ваша фотофиксация каждые 14 дней
- 1 онлайн-тренировка со мной, по вашему запросу (Длительность: 40 мин)
- Доступ к видео с тренировками на период работы
- Ежедневная фиксация: шаги/активность/вода
- Обратная связь. Поддержка от меня на весь период работы
- Возможность заморозки до 5 дней